防“蚊”指南 | 蚊媒传染病当前，外出务必“武装”到位！
近期，我市部分小区出现基孔肯雅热本地病例。这是一种由伊蚊（花蚊子）叮咬传播的病毒性疾病，主要症状为突发高热、关节疼痛和皮疹。目前该病尚无特效药物和疫苗，预防感染最有效、最根本的方法就是清除蚊虫孳生积水，避免蚊虫叮咬！
鉴于我市处于基孔肯雅热、登革热等蚊媒传染病流行风险Ⅰ类地区范围，且目前正值蚊虫活动高峰期，为保护您和家人的健康，有效阻断疫情传播链，南宁疾控特别提醒：近期外出，请务必采取以下科学有效的防蚊措施，为自己构筑一道坚实的“防蚊屏障”！
01
穿衣“遮蔽术” ，物理隔离最可靠！
首选浅色长袖衣裤：深色衣物更吸引蚊子。选择浅色的长袖衬衫、长裤，能有效减少暴露皮肤面积。
收紧袖口裤脚：尽量选择束口袖子和裤脚的款式，或将领口、袖口、裤脚塞好，让蚊子无缝可叮。
袜子+鞋子：外出时务必穿好袜子（覆盖脚踝更佳）和鞋子，避免穿凉鞋、拖鞋。
02
驱蚊剂“防护盾” ，化学防护不可少！
选择有效成分：购买驱蚊产品时，认准包装上标注的有效成分及其浓度。推荐使用含有以下经世界卫生组织（WHO）和疾控中心推荐的有效成分的驱蚊剂：
避蚊胺：经典有效，浓度建议成人20%-30%，儿童不超过10%（按产品说明使用）。
派卡瑞丁：效果佳，气味较避蚊胺更温和。
驱蚊酯：相对温和，适合皮肤敏感者（效果持续时间可能稍短）。
柠檬桉油或对薄荷烷二醇：天然植物来源，但效果持续时间较短（通常<2小时），需频繁补涂。（注意：3岁以下儿童不建议使用柠檬桉油类产品）
正确使用是关键：
- 涂抹裸露皮肤：均匀涂抹或喷洒在所有暴露的皮肤上（如脸颈部、手臂、小腿、脚踝）。注意避开眼、口、伤口及敏感皮肤。
- 衣物外层可喷：可在衣物外层（尤其是袖口、裤脚）喷洒驱蚊剂增强防护（注意某些驱蚊剂可能损伤衣物面料）。
- 足量且适时补涂：严格按照产品说明使用足量。出汗多、擦拭或在水边活动后，需要及时补涂。查看产品标签了解保护时长。
03
环境“规避法”，远离蚊子大本营！
避开高峰期：伊蚊在清晨（日出后）和黄昏（日落前）最为活跃，尽量减少此时段在树荫、草丛、灌木丛、水塘、沟渠等蚊虫孳生地附近长时间逗留。
清除积水，消灭孳生地：这是根本！ 翻盘倒罐，清理家中及周边一切可能积水的容器（花盆托盘、水桶、废弃瓶罐、轮胎、竹筒、树洞等），每周检查清理一次。无积水，就无蚊虫孳生！
安装纱窗纱门：确保完好无损，随手关好。
使用蚊帐：特别是婴幼儿和老人。
户外活动选地点：尽量选择开阔、有风（风扇也可驱蚊）、阳光充足的地方活动。蚊子在空气流通好的地方活动能力减弱。
04
归家“检查哨” ，严防蚊子跟进门！
检查衣物和身体：外出回家后，及时检查衣物和身体（特别是脚踝、手腕、颈部、耳后等隐蔽处）是否有蚊子附着。
更换清洗：尽快更换外出衣物并清洗。暴露的皮肤也可清洗。
检查物品：检查带回家的物品（如背包、购物袋）是否有蚊子藏匿。
常见防蚊误区，请绕行
误区1：只有晚上才需要防蚊？
错！ 传播基孔肯雅热和登革热的伊蚊主要在白天活动，尤其是清晨和傍晚，白天防蚊很重要！按蚊（传播疟疾）则在夜间叮咬！
误区2：高层住宅无需防蚊？
蚊子可通过电梯、通风管道垂直迁移，18楼以上仍发现过活蚊案例。封闭下水管道、安装防蚊纱窗是高楼防蚊关键。
误区3：家里没蚊子，就不用担心感染蚊媒传染病蚊子活动范围可达数百米，邻居家的积水可能成为蚊虫孳生地。即使自家无蚊，也可能在外出时在公共区域被蚊子叮咬。
实验显示蚊子可附着在衣物、宠物身上“偷渡”入户。疫区周边住户应配合专业消杀，特别是与病例相邻的“临窗临门”高危区域。
误区4：驱蚊植物=天然屏障？
阳台摆放薄荷、驱蚊草效果有限。实验显示需密集种植才能释放足量驱蚊成分，且无法阻断产卵行为，需配合物理防蚊措施。
误区5：灭蚊灯是万能神器？ 研究显示紫外线灭蚊灯仅对部分蚊种有效，且会误杀益虫。家庭防蚊应优先采用电蚊拍、纱窗等物理手段。
误区6：瓶盖积水无威胁？ 1个矿泉水瓶盖积水可孵化数十只伊蚊。重点清理对象包括：饮料瓶盖、电池槽、露天瓶罐等微型容器。
一次有效的叮咬防护，不仅保护了自己，也减少了病毒传播的机会，为家人和社区筑起安全防线。面对蚊媒传染病疫情：
- 请将外出防蚊视为近期“头等大事”！ 养成习惯，出门必“武装”。
- 积极参与社区清洁行动，清除蚊虫孳生地。
防蚊叮咬，就是防病！保护自己，守护家园！
让我们从每一次外出做起，科学防蚊，远离基孔肯雅热和登革热等传染病！
编辑：周静 蓝艺乔（实习）
来源：南宁疾控
