高温天警惕“冷中暑”和“脑结冰”

【来源：合肥日报】

近日，合肥持续高温，部分地区最高气温突破40℃，体感闷热难耐，随之带来的健康问题也成为关注重点，“冷中暑”“脑结冰”等话题登上热搜。对此，记者采访了合肥市第二人民医院神经内科副主任贺军，对这些病症进行专业解读。

警惕“冷中暑”和“脑结冰”

有网友称加班时空调开得过低，室内外温差过大，出门时突然感到头晕目眩，恶心想吐，可能是“冷中暑”。贺军解释，“冷中暑”在医学上更准确的表述是“温度调节障碍综合征”。“在冷热环境切换的过程中，人体不能迅速适应温差变化，就会出现‘冷中暑’。比如我们在空调房间待久了，长时间没有出汗，突然到高温环境下，身体会不适应。”贺军介绍，此时皮肤表面的温度感受器会向体温调节中枢发出错误信号，导致汗腺紧急关闭、外周血管异常收缩，进而引发头晕、头痛、恶心甚至肌肉痉挛等类似中暑的症状。

冷热交替间，还会出现“脑结冰”症状。所谓的“脑结冰”在临床上被称为“冷刺激头痛”或“蝶腭神经痛”。贺军指出，当快速进食冷饮时，低温食物会刺激神经，使头部和面部的肌肉、血管收缩，冲击痛觉神经末梢，引起头痛。

“很多人都有过‘脑结冰’，只是症状很轻时间较短，未被重视。”贺军表示，“脑结冰”严重者可伴有流泪、恶心、呕吐、肢体乏力，一般持续几分钟可自行缓解，少数患者会持续半小时或更长时间。

如何科学防范和处理

贺军强调，一旦发觉自己可能“冷中暑”了，建议立刻转移到一个空气流通性更好、比较阴凉的环境，不宜立即进入温差较大的环境。但如果症状较重，或“冷中暑”者年纪较大、有高血压糖尿病等基础疾病的，应及时就医。

对于“脑结冰”，贺军表示应首先停止冷饮摄入，或停止洗冷水澡，隔绝冷刺激。若头部疼痛剧烈，可以适当进行按摩缓解，或是小口饮用温水，缓解冷刺激。“需要特别警惕的是，如果头痛伴随视力模糊或持续时间较长，可能是脑血管收缩异常的表现，应及时就医。”

如何科学防范上述两种情况的发生？贺军表示，从冷热环境中切换时，要给身体一个过渡期，“从开着空调的室内到室外时，我们可以先把空调关掉，避免温度骤然变化，让身体有一个慢慢接受温差的过程。同样，在进入室内时，可以先不开空调，让身体适应一下。”

贺军提示，在高温天气保持科学饮水习惯至关重要，“建议每日饮水量不少于2.5升，若出汗较多，可适量补充一些淡盐水。”此外，高温外出可以佩戴遮阳帽，避免头部局部温度过高诱发神经性头痛。“老人、孩子及有心血管基础疾病的人群上午10点至下午4点应尽量避免外出，室内可放置一盆清水调节湿度。”

·合肥日报-合新闻记者 王雅雯 通讯员 朱沛炎·

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